Статья рассказывает о том, что организм человека выработал механизм защиты от голодной смерти, и что однодневное голодание может омолодить на 3 месяца. Профессор медицины Кода Мицуо утверждает, что если проводить однодневные голодания раз в неделю и аккуратно выходить из голодания, то можно получить эффект, как от длительного голодания. Лечебное голодание высоко оценивается многими врачами и пользуется скрытой популярностью среди специалистов, а также и предпринимателей.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, как изменялось питание человека на протяжении истории, начиная от фруктов и овощей до промышленно очищенных продуктов. Описывается важность микроэлементов и клетчатки для здоровья человека, а также приводятся примеры стран, где питание более здоровое благодаря использованию натуральных продуктов.
Двигательная активность играет важную роль в укреплении здоровья, увеличении продолжительности жизни и повышении устойчивости организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Дозированная мышечная нагрузка способствует разрядке отрицательных эмоций, снимает нервное напряжение и усталость, повышает жизненный тонус и работоспособность. При недостаточной мышечной нагрузке развивается гиподинамия, которая может привести к серьезным заболеваниям. Физические упражнения нужно начинать с детства и продолжать ежедневно всю жизнь.